みなさんドーモ　フィジカル・パワー・ボムのKです！
また書く機会を頂けて、2回目の執筆となりましたのでよろしくお願いします！

皆さんはこのコロナ禍の中でどうお過ごしでしょうか。
外出を控えている人、そもそも休日は家から出ない人、等々いるかもしれません。

しかしどうですか？　外に出歩かなくなって質量が増えた方はいらっしゃいませんか？

今回はそんな悩める人達に、僕が趣味でやっている『ボルダリング』をおススメしたいと思います！
 

まず、ボルダリングとは
『クライミングの一種で、最低限の道具（シューズとチョーク）で岩や人工の壁面などを登るスポーツである。』(Wikipedia参照)
とのことで、カラダ1つで壁or岩を登るスポーツです。
最近ではオリンピックの競技に含まれた注目のスポーツです。

どうでしょうかこのそそりたつ壁、登りたくなってくるでしょう？そうでもない？
じゃあそんなあなたに、ボルダリングをやるメリットをご紹介します！

・その1『誰でも手軽に楽しめる』
ボルダリングは用意する道具が少ないスポーツです。さらにジムに行けば専用のシューズや滑り止めに使われるチョークもレンタルできるので、初めての人でも動きやすい服装で行けばすぐに始められます！
(このシューズとチョークはKの私物です)

・その2『登りたくなる理由がそこにある』
基本的なルールは壁の突起物「ホールド」を伝ってゴールを目指していきます。そのコースには階級があるので目標が分かりやすく、より上の階級に挑みたい気持ちが沸き上がってきますし、登れないコースが出てくるとあれこれ試行錯誤をして「どうすれば登れるか？」と没頭するようになってきます。

・その3『体形が良くなる』
腕だけで登るイメージが強いですが、実は足の踏みや体幹が必要なので全身を余すことなく使うため、登れば登るほど鍛えられ痩せる上に太りにくい体ができあがります！
 

ボルダリングは先ほど載せたようなズラッとホールドが付いた壁を想像する人が多いと思いますが、その他には『moon』と大きく描かれた黄色い壁が印象的な『ムーンボード』もあります。
これは高さや付いているホールドなど、全てが世界共通の規格でできた壁で(※年式によってホールドの種類は異なる)全世界の猛者が作ったコースに挑戦することができます。
　　
 

コロナ禍で室内のジムに行くのはちょっと・・・という方には外の岩を登りに行く選択肢があります。これなら文字通り自然に触れて、のびのびと登ることを楽しめることでしょう！
　
ちなみに1枚目の岩は美濃市にある『UFO岩』、2枚目は恵那市にある『ウィッキー』で、この他にも日本各地に登れる岩は沢山あります。
 

ここまで熱く語り過ぎましたが、ボルダリングに限らずスポーツをして体を動かすことはとても良い事です。
特にデスクワークの多い皆さんは、休日などに思いっきり体を動かして凝り固まった体をほぐして、日々の業務に挑むのも良いと思います。
皆さんもこれを機にスポーツを始めてみてはいかがでしょうか？
僕はいつでもお声かけお待ちしています(笑)

以上！F.P.B.のKでした！
 
 

※ジム内の写真は「ひょうたん島 大垣店」様から許可を頂いて掲載させていただきました。
　この度はご協力いただき、誠にありがとうございました。