久々の投稿です、どうも”自称仕事が出来る男Ｍ”です。

最近マイブームの”家で筋トレ”について書こうと思います。
”筋トレと仕事が出来ることって関係有るの？”と思ったそこの貴方、
考えが甘い！これも仕事が出来る男に繋がる重要な要素なのだ。
まぁ、ゆっくりブログを楽しんでいってくれ。

きっかけは同僚のI君から”最近ジム通ってだいぶ体が絞れてきたよ、Ｍ君もやってみたら？”
と言われたことだった。
一般の人なら”ふ～ん”で聞き流す所だが、そこは仕事の出来る男である。
瞬時に以下のインスピレーションが脳裏に浮かぶ。

筋トレする
↓
ほど良い疲れ
↓
より深い睡眠が取れる
↓
翌日頭スッキリ
↓
仕事捗る
↓
勝った！

翌日には家で筋トレする用のヨガマットをアマゾンでポチり、翌々日には筋トレがスタートした。
なぜジムではなく家なのか？
そこにも最小限の行動で最大限の効果をもたらす為の、整然としたＭyルールが存在する。
（嘘です、単純にスーパーめんどくさがりです）

家で筋トレするメリット
・着替えなくて良い
・外出しなくて良い（＆天候に左右されない）
・コスパ最強（費用は最初のヨガマットだけ）
・YouTubeで家で筋トレするのに最適な方法がたくさん紹介されているので、
　ジムに行かなくてもそこそこのレベルの筋トレが出来る。
・筋トレ後に、一人で自分の筋肉を見ながらニヤニヤしても怪しまれない

ポイントはなるべく心理的ストレスを下げて”継続すること”である。
最初は正直続くか不安であったが、あっという間に３ヶ月がたった。（現在４ヶ月目に突入）

実際に筋トレして感じたことは、
1．自己肯定感ハンパないって（大迫ハンパないって的な？）
2．よく眠れる
3．身体付きが日に日に引き締まっていくので面白い
という点である。

特に１については仕事で疲れて帰ってきて
”今日は筋トレ休んじゃえよ、楽になろうぜぇ”という悪魔の囁きに
打ち勝った後の自己肯定感は最高である。
また筋トレ後は疲れも吹っ飛んでいるから不思議である。

私の方からの報告は以上だ。
皆も筋トレしたくなってきただろう？
このブログを読んだ後にアマゾンでヨガマットをポチるんだ。
その時点で君もこちら側、勝ち組の仲間入りだ。おめでとう。